Bij KALMVUUR is yoga een thuiskomen

Onze lessen zijn gebaseerd op Hatha Yoga met elementen van spel, ademhaling, natuurlijke beweging en ontspanning. We oefenen niet om leniger te worden, maar om dieper te voelen!

Iedereen is welkom. Ervaring is niet nodig — alleen een beetje nieuwsgierigheid, een beetje moeD, met grote D van durven.

Hoe ziet een les eruit?

Elke sessie begint met aankomen in je lichaam: ademen, voelen, bewegen. Daarna bouwen we rustig op met houdingen en bewegingen die je uitnodigen om te verbinden met je kern. We sluiten af met ontspanning, muziek of een korte meditatie.

Verschil tussen coaching & therapeutische yoga

• Therapeutische yoga is gericht op kinderen of mensen met specifieke noden (bv. autisme, prikkelgevoeligheid, motorische spanningen).

• Lichaamsgerichte coaching voor vrouwen is één-op-één, met elementen van yoga, ademwerk, ontspanning en gesprek. Niet prestatiegericht, maar afgestemd op jouw ritme en proces.

Beweging mag vrij zijn — klimmen, springen, hangen, rollen. Want jouw lijf weet wat het nodig heeft.